Necessidades emocionais básicas

O que são necessidades emocionais básicas?⁣

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Dia de falar de Terapia do Esquema por aqui!! 🥳

Uma das grandes contribuições da TE para as TCCs foi a atenção dada as experiências infantis. Em TE entendemos que as experiências vividas na nossa infância vão deixar marcas importantes na formação da nossa personalidade. ⁣

No início da nossa infância até o começo da adolescência, temos necessidades emocionais que precisam ser satisfeitas por nossos cuidadores para que tenhamos um desenvolvimento saudável. São elas:⁣

1️⃣ Vínculos Seguros: necessidade de ter relações de afeto, pertencimento, amor, segurança e estabilidade. ⁣

2️⃣ Autonomia: necessidade de independência, autoeficácia, suporte, orientação e incentivo aos desafios. ⁣

3️⃣ Limites realistas: necessidade de compreender as regras, autocontrole e aquilo que é esperado de si para viver em sociedade.⁣

4️⃣ Liberdade de expressão: necessidade de se valorizar, saber expressar suas necessidades, sentimentos, opiniões sem sofrer rejeição. ⁣

5️⃣ Espontaneidade e lazer: necessidade de descanso, lazer, brincadeiras e prazer. ⁣

Quando alguma necessidade não é adequadamente satisfeita nascem os esquemas. (mas isso é assunto pra outro post!)⁣

Importante falar que nenhuma criação consegue suprir todas as necessidades, então todos nós temos em algum nível necessidades que não foram satisfeitas. ⁣

Devemos olhar para as nossas necessidades como um GUIA, pois elas nos apontam o que precisamos nos momentos de sofrimento. 🤍⁣

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Com carinho,⁣⁣

Psico Fernanda⁣